站着不动才是真运动？90%的人都想错了
在这个追求高强度、快节奏健身的时代，一个看似"静止"的养生方式正在悄然回归大众视野。最近，一则关于"90后程序员通过站桩改善颈椎病"的新闻引发热议，评论区形成了鲜明对立的两派观点：一方质疑"站着不动算什么锻炼"，另一方则用亲身经历证明"这是最智慧的养生之道"。
养生之道
善良是最好的养生吗？孙玉良：善良不是毫无原则的“老好人”主义
看到一则视频，山东主持人伯阳录播的，主题是“善良是最好的养生”。注意到网友的评论，有人说“善良要远离烂人才能养生”，有人说“善良的人遇到烂人就是折寿”，有人说“老话好人不长寿、坏人活不够”怎么讲。当然更多的人表示支持主播观点，认为善良是一种养生之道。我是认同善
真正的养生，从“不堵心”开始：少纠结，多点开心，比补品都管用
常听人说“怎么才能少生病、身体好”？有人囤满昂贵的保健品，有人坚持每天去健身房打卡，有人严格按照养生食谱吃饭。可过了些日子才发现：再贵的补品，抵不过一次因为烦心事导致的彻夜难眠；再规律的锻炼，解不开心里拧成疙瘩的焦虑；再健康的饮食，也治不好因为憋屈憋出来的胃痛
晚安前的修行：如何用睡前片刻改写人生轨迹
当城市渐入梦境，你的睡前时光是怎样度过的？刷着手机，还是带着焦虑入睡？其实，临睡前的静谧时刻，恰是改写命运轨迹的黄金时间。
身弱之人旺自己的5个习惯，一定要坚持下去
殊不知，你说出去的每句话，都是有能量的。消极的话说多了，真的会把好运带走。
养生后悟透3句话：日子顺了、心宽了，健康自然跟着来！
2025年9月27日，一个普通的下午，老李坐在阳台上翻看自己那本已经翻得发旧的养生笔记。忽然，他停下笔，自言自语地念叨出三句话：“别较真！犯不上！甭在意！”这三句话，成了他这几年养生的“法宝”。老李今年刚过五十，年轻时拼事业、挣面子，啥都想争，啥都想管，结果身
莫笑双亲赴讲堂，相伴方知情意长
年轻一代常觉可笑——那些花哨的健康讲座，怎就迷住了素日精明的父母？可当我们笑着摇头时，是否想过泛黄日历上圈出的红圈，藏着多少期待的目光。
李沁来月经顶40度高温暴走不中暑！她的日常习惯太绝了
最新一期的《花儿与少年》可真是让人捏了把汗。埃及那地方，气温直飙40度，热得连摄像机都在发烫。张雅琪直接中暑倒下了，龚俊和张晚意两个大小伙子也累得够呛，靠在墙边直喘气。
文玩养生之道！盘玩这些手串，健康效果意想不到
在文玩圈里，最让人惊喜的不仅是盘玩的乐趣，还有意想不到的养生效果。看着手中的串子从青涩到温润，身体也在不知不觉中变得更健康。今天，就让我们揭开文玩养生的神秘面纱，看看这些宝贝如何滋养我们的身心。
五十来岁，正是闯的年纪！雷军说得对啊：改变，任何时候都不晚！
营销不是贬义词，营销是商业领域必不可少的能力。从互联网到人工智能，现在是“酒香也怕巷子深”的时代，不能快速提炼传播点，让大家记住的产品就无所谓品牌。
学习“道德经”体会（1）•什么是道？
例如，大自然是生命万物之源，保护自然就是有德，破坏自然就是缺德。人类天生就有着强大的生命修复功能，珍惜呵护这个功能就是有德，伤害破坏丢弃这个功能就是缺德。
常洗头者需留意：每逢这几日洗头不利，不可不知
本文内容均来源于传统典籍，对国学文化进行二次创作，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。资料来源：《黄帝内经》《道藏》《养生论》等古代典籍
养生之道有何术？——乾隆篇（下）
寡欲是乾隆皇帝养生观的组成部分。纵观文献，不难发现乾隆皇帝继位前后对寡欲的认知不尽相同。继位前，他的寡欲更多关乎养生层面。如《古风十五首》：“清心与寡欲可以延长年。嗟彼名利人，营营凋朱颜。”乾隆皇帝直抒胸臆，认为清心寡欲可延长寿命，反观为名利所累之人，终日忙碌
没事少说话，乃是大补！
做过老师，或是开过直播的小伙伴，或多或少应该都有过这样的经历：一下课、一下播，整个人就瘫软了，啥都不想说、就想好好躲躲清静；有时候哪怕逮个机会，狠狠睡一觉，都觉得恢复不过来的样子。
太极四“少”，养出生命从容——附每日实操指南
今天我们来聊聊太极中的四个“少”，它们看似简单，却蕴含着深厚养生理念。更重要的是，我们为每一“少”都准备了具体可行的方法，明天起您就可以尝试。
文化论坛‖广成子养生之道与西王母长生之术
身体健康，自古以来就是人们普遍关心的一件大事。原始社会人群生命周期特别短。随着人文精神与物质生活水平的不断提高，人们越来越盼望着长寿，以求达到理想的生活质量。
健康养生行业：互联网如何重塑养生之道
打开手机查看今日步数、跟着直播做八段锦、用APP记录三餐营养配比……这些融入日常生活的健康习惯，正勾勒出数字时代的新型养生图景。当传统养生智慧遇上互联网科技，一场关乎全民健康的静默革命正在发生。
做人，美在善良，乐在知足，福在健康
人生在世，不必追求惊天动地。怀善良心，做本分人，知足常乐，爱护身心，便是人间至福。春花秋月，夏风冬雪，皆可欣赏；一粥一饭，一言一行，皆可感恩。
《南怀瑾：养生先养心，心静病自除》
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养生大道，至简归真
所谓“大道至简”，正是指那些植根于生活、无需繁复技巧，却最本质、最有效的养生方法。